Kategorie

NESPAVOSTV této kategorii naleznete 23 druhy(ů) zboží.

NESPAVOST
Spánek patří mezi základní a přirozené fyziologické potřeby, kdy jde o útlum fyzického i duševního napětí, za nepřítomnosti plného vědomí. Průměrná délka spánku je velmi individuální, měla by se však pohybovat mezi 6 až 8 hodinami.
Nespavost (insomnie) je nejčastější porucha spánku, jejíž hlavním příznakem je porucha usínání nebo přerušovaný spánek a brzké probouzení.
Pomoci si můžeme dodržováním a nácvikem spánkové hygieny a vyhnutím se rizikovým faktorům včetně vyvarování se nadměrného stresu a užívání stimulujících nápojů jako je káva, energetické nápoje a alkohol brzy před usnutím, kouření a požívání jiných stimulujících lá­tek.
Na některé pacienty působí velmi příznivě pro navození spánku užívání celé řady čajů, obsahujících vrbku úzkolistou, kontryhel obecný, meduňku lékařskou či kozlík lékařský. Nebo kapky (Trikardin) či tablety (Reishi).